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紅枚體育健身器材電話(圖)-健身器材材質-攸縣健身器材

株洲紅枚體育器材有限公司
  • 經營模式:生產加工
  • 地址:湖南省株洲市蘆淞區楓溪大道燎原村
  • 主營:體育設施工程施工,體育器材銷售安裝
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  • 產品詳情
  • 聯系方式
    • 產品品牌:紅枚體育
    • 供貨總量:不限
    • 價格說明:議定
    • 包裝說明:不限
    • 物流說明:貨運及物流
    • 交貨說明:按訂單
    • 有效期至:長期有效
    紅枚體育健身器材電話(圖)-健身器材材質-攸縣健身器材 :
    株洲球場地面工程,丙烯酸球場,硅PU球場地面

    株洲紅枚體育有限公司位于湖南省株洲市蘆淞區楓溪大道211省道 ,320、1815國道相鄰,交通十分便利。

    公司主營: 硅pu球場、丙烯酸球場、環氧地坪、塑膠跑道、球場圍網、人造草皮、PVC地板、籃球架、乒乓球臺、兒童組合滑梯、燈柱、株洲硅pu、旗桿、網球柱、體育器材、健身器材、 乒乓球臺、幼兒娛樂設施等。


    戶外健身路徑體力訓練:

    1、每周至少進行150分鐘中高強度的有氧運動和兩次肌肉力量練習。

    2、配合一些拉伸及靈活性練習以提高平衡能力。

    3、可以依據時間安排利用零碎的時間完成。

    4、從你可以接受的強度開始,循序漸進;即使是5分鐘的步行也有助益。

    5、任何體力活動的方式都可以選擇,例如遛狗、家務、太極、瑜伽等。












    一、腹肌訓練器:增強腰腹肌的力量,消耗腹部多余脂肪,可輔助鍛煉大腿肌肉

    1)半幅仰臥起坐。坐于床面上,將雙腘窩放在上面的圓管上,腳勾住下面的圓管,而后放松躺好。雙手輕置耳側或抱于胸前,有節奏的進行半幅仰臥起坐,即大致上身抬起至30~45度即可。

    2)靜力性練習。將雙腘窩放在上面的圓管上,腳勾住下面的圓管,雙手輕置耳側,坐于床面上,而后身體慢慢向后躺,注意應保持背部的挺直。躺至腹肌感覺緊張或微微顫抖時保持住,直至在堅持不住時可恢復坐位。

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    視頻作者:株洲紅枚體育器材有限公司






    株洲紅枚體育有限公司位于湖南省株洲市蘆淞區楓溪大道211省道 ,320、1815國道相鄰,交通十分便利。

    公司主營: 硅pu球場、酸球場、酸地面、環氧地坪、塑膠跑道、球場圍網、人造草皮、PVC地板、籃球架、乒乓球臺、兒童組合滑梯、燈柱、株洲硅pu、旗桿、網球柱、體育器材、健身器材、 乒乓球臺、幼兒娛樂設施等。











    坐姿蹬腿器:增強下肢及腰部肌肉力量,強化腿部肌肉;有助于踝關節穩定性和小腿肌群的鍛煉。

    1)腿部練習。坐在訓練器的座椅上,腰背部頂住靠背,雙腳踏在踏板上,腿部發力將身體蹬離開來,等雙腿即將完全伸直時,再緩慢地返回到起始位置。

    2)踝部練習。在雙腿伸直的情況下,還可以做提踵的動作,可以鍛煉踝關節的穩定性及小腿肌肉。









    上肢自重訓練器:發展上肢肌肉力量

    背部緊貼靠背而坐,雙手向上握緊手把,向下用力拉手把,而后緩慢放松至原位。



    戶外健身運動

    1健美運動:不少青年男女追求健美,只要持之以恒進行健美操和體操運動,戶外健身器材加強平衡性和協調性鍛煉,就會收到明顯效果。

    2抗高血*運動:據日本研究,可供這些人選擇的運動方式有散步、騎自行車、游泳,戶外健身器材不宜采用舉、拉、推、挑重物之類活動,因為這可誘發血壓上升。散步等皆為動態的等張性運動,通過肌肉的反復收縮,促使血管收縮與擴張。株洲戶外健身器材

    3防近視運動:打乒乓球對于增加睫狀肌的收縮功能很有益,視力恢復更明顯。奧妙在于打乒乓球時,戶外健身器材眼睛以乒乓球為目標,不停地遠、近、上、下調節和運動,不斷使睫狀肌放松和收縮,眼外肌也在不停地收縮,大大促進眼球組織的血液供應。






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主營產品: 株洲球場地面工程,丙烯酸球場,硅PU球場地面

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